Der Weg zur inneren Ruhe, Resilienz und Gelassenheit in stürmischen Zeiten!
Unsere Vision:
Jedes Kind, jeder Jugendliche und jeder Erwachsene soll mit Ressourcen ausgestattet werden, die ihm helfen, sein Potenzial auszuschöpfen und ein selbstbestimmtes, gesundes und glückliches Leben zu führen.
Unsere Mission
Mit Achtsamkeit macht Schule möchten wir Achtsamkeit nachhaltig im Schulalltag verankern und zu einer gesunden, lernförderlichen und wertschätzenden Schulkultur beitragen. Dafür bieten wir wissenschaftlich fundierte, altersgerechte Achtsamkeitstrainings für Schüler, Lehrkräfte und weitere Schulbeteiligte an. Unsere Programme verbinden Achtsamkeitsübungen mit Elementen der Psychoedukation und kognitiv-verhaltensorientierten Methoden. Sie vermitteln alltagstaugliche Strategien, um Stress besser zu bewältigen, Aufmerksamkeit und Konzentration zu stärken, Gefühle bewusster wahrzunehmen und das eigene Verhalten zu regulieren. Durch regelmäßiges Üben können sowohl kognitive als auch sozial-emotionale Kompetenzen gestärkt werden. So möchten wir die Voraussetzungen für erfolgreiches Lernen, mentale Gesundheit und ein positives Miteinander schaffen – und Menschen darin unterstützen, ihre Fähigkeiten und Potenziale zu entfalten.
Unser Angebot
Achtsamkeit für die Schulgemeinschaft Mit „Achtsamkeit macht Schule“ bieten wir wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Achtsamkeitsprogramme für Schüler, Lehrkräfte und pädagogische Fachkräfte an. In altersgerechten Trainings, Workshops und mehrwöchigen Kursen vermitteln wir Methoden zur Stressbewältigung, zur Förderung kognitiver und sozial-emotionaler Kompetenzen sowie zur Stärkung von Resilienz und Selbstfürsorge. Unser besonderes Anliegen ist es, Achtsamkeit nicht nur erlebbar zu machen, sondern sie durch regelmäßiges Üben nachhaltig im Schulalltag zu verankern.
Wissenschaftliche Grundlagen unserer Arbeit
Unsere Angebote basieren auf international anerkannten und wissenschaftlich untersuchten Achtsamkeitsprogrammen von Mindful Schools (USA), dem Mindfulness in Schools Project (UK) und der Oxford Mindfulness Foundation (UK).
Wir verbinden bewährte achtsamkeitsbasierte Ansätze wie MBSR, MBCT und MSC mit Elementen des sozial-emotionalen Lernens, der Psychoedukation und kognitiv-verhaltensorientierten Methoden.
Unsere Programme entwickeln wir kontinuierlich weiter und beziehen aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaften, Medizin und Erziehungswissenschaften ein.
So entstehen wissenschaftlich fundierte, praxisnahe Angebote zur Förderung kognitiver und sozial-emotionaler Kompetenzen, der Resilienz und der mentalen Gesundheit.