Mind Your Exam

Umgang mit Prüfungsstress –
So meisterst du deine Prüfung mit Gelassenheit

Für Schüler:innen der Abschlussklassen
(9.–13. Klasse)

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Lerne einfache und wirkungsvolle Methoden, um Stress abzubauen und in herausfordernden Momenten innerlich stabil zu bleiben.

Organisiere deine Lernzeit so, dass du strukturiert und entspannt durch die Prüfungsphase kommst – ohne stundenlange Überforderung.

Erfahre, wie du deine innere Ruhe bewahrst, Motivationstiefs überwindest und ein starkes Mindset aufbaust.

Vom sinnvollen Pausenmanagement bis zu hilfreichen Alltagsstrategien – du bekommst alltagstaugliche Tools an die Hand, die sofort wirken.

Du bist nicht allein: Viele Schüler:innen fühlen sich ähnlich – der Workshop bietet Raum für Austausch und Unterstützung.
Wertvolle Techniken für jetzt und später: Die Strategien helfen dir nicht nur im Abi, sondern in jeder zukünftigen Prüfungssituation.
Mehr Klarheit & Fokus: Sorge für Struktur, Überblick und einen klaren Kopf.
Leistungsfähigkeit steigern:
- Verbesserte Konzentration
- Bessere Gedächtnisleistung
- Stärkeres problemlösendes Denken
- Mehr mentale Stabilität
Stress und Prüfungsangst reduzieren: Du lernst Strategien, die dir im entscheidenden Moment erlauben, deine beste Leistung abzurufen.
Innere Balance finden: Übungen zur Achtsamkeit fördern Ruhe, Gelassenheit und ein insgesamt ausgeglicheneres Lebensgefühl.

Durch geführte Übungen entwickelst du:

Viele Teilnehmer:innen berichten nach dem Kurs von

mehr Gelassenheit, Klarheit und einem spürbar ausgeglicheneren Gefühl.