Der Weg zur inneren Ruhe, Resilienz und Gelassenheit in stürmischen Zeiten!
NEU: Mind Your Exam
Für alle, die bald ihre Abschlussprüfung machen.
Mit dem richtigen Mindset erfolgreich Prüfgungen bestehen.
"It always seem impossible until it is done" - Nelson Mandela
Konzentration, Gedächtnis, logisches Denken
Du machst bald das Abi oder stehst bald vor einer anderen wichtigen Abschluss- Prüfung, Performance oder Spiel? Dann ist dies der richtige Kurs für dich. In geleiteten Übungen lernst du verschiedene Techniken, die dir helfen im entscheidenen Moment volle Leistung bringen zu können. Durch den Aufbau deiner Achtsamkeit wird sich deine Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeit, Gedächtnisleistung und Leistungsfähigkeit erhöhen. Gleichzeitig wirst du ein besseres Verständnis von deinen Umgang mit Stress bekommen. Des weiteren lernst du Techniken, die dir helfen immer wieder auch zur Ruhe zu kommen.
“The most effective way to do it, is to do it.” - Amelia Earhart
Motivation, growing Mindset und Ziele
Wie geht es dir vor einer Klassenarbeit, einer Klausur oder einer wichtigen Abschlussprüfung? Schiebst du das Lernen bis zur letzten Minute heraus? Fehlt dir einfach die Motivation, die Kraft oder der Wille mal loszulegen? Oder erscheint alles sowieso zu viel und du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst? Wie schaffen das die anderen nur? Sind die alle viel begabter als du? NEIN!!! Sie haben nur ein anderes Mindset.
Wieso machst du überhaupt die Prüfung? Was sind deine Ziele? Wenn du noch gar nicht (oder nicht mehr ) weißt, was dein Ziele sind, ist es manchmal sehr schwer sich für eine Prüfung zu motivieren. Verschaff dir wieder Klarheit über deine Ziele und Wünsche und was du eigentlich willst. Wenn du erstmal wieder ein klares Ziel vor Augen hast, ist es einfacher einen Weg zu finden.
“The worst enemy to (success) is self-doubt.” - Sylvia Plath
Stress, Angst und Selbstzweifel
Warum zweifeln wir an uns? Warum machen wir uns Sorgen? Und wie macht man sich keine Sorgen? Wie entsteht Stress und wie geht man damit um? Dies und viele weitere Antworten findest du in diesem Kurs und natürlich jede Menge Techniken und Tricks, die dir helfen besser mit Stress, Sorgen und Prüfungsängsten umzugehen.
