Der Weg zur inneren Ruhe, Resilienz und Gelassenheit in stürmischen Zeiten!
Mindful Basics
Di., 20. Juni
|Freiburg im Breisgau
Mit Achtsamkeit entspannt durchs Schuljahr
Zeit & Ort
20. Juni 2023, 13:45 – 14:30
Freiburg im Breisgau, Schlüsselstraße 5, 79104 Freiburg im Breisgau, Deutschland
Über die Veranstaltung
Mindful living - happy living!
Zufriedenheit garantiert! Mach deine ersten Schritte zu mehr Achtsamkeit in deinem Leben. Du lernst die Grundsätzen der Praxis und Theorie kennen und jeden Menge Tipps wie du die Praxis ganz leicht in den (Schul)Alltag integrieren kannst!
Stress abbauen, das Hamsterrad der kreisenden Gedanken und Grübelei anhalten und
zur Ruhe und echter Erholung finden. Raus aus dem trubeligen Alltag und hinein in die Tiefenentspannung. Wie ein Urlaub für die Seele.
Im LiveTraining lernst du Schritt-für-Schritt Methoden und Techniken der Achtsamkeit, basierend auf den weltweit erfolgreichen Programmen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness Based Cognite Therapy), MSC (Mindfulness Self-Compassion). Ergänzt durch die neuesten Erkenntnisse aus der Neurobiologie, Psychologie und Gernhirnforschung.
Alle Termine:
1. 13.06.23, 13:45 - 14:30 Uhr
2. 20.06.23,13:45 - 14:30 Uhr
3. 27.06.23, 13:45 - 14:30Uhr
4. 04.07.23, 13:45 - 14:30Uhr
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