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Die Zeiten sind stürmisch und da nicht den Kopf zu verlieren, ist manchmal gar nicht so einfach. Laut einer Umfrage der GEW unter knapp 24.000 Lehrkräften beklagten 92 Prozent der Lehrkräfte Überbelastung und sprechen vom “Unterricht am Limit”.

Die Zahl der Langzeit-Krankschreibungen ist ebenso gestiegen, wie die der Berufsaussteiger. Die Belastung von Lehrer*innen war noch nie so hoch. Stress, Schlaflosigkeit, depressive Verstimmungen, das Gefühl der Überforderung, Frust oder gar Hoffnungslosigkeit , bis hin zum Burn-out können folgen.

Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die wir alle haben, aber häufig nicht nutzen. SIe kann uns gerade in stürmischen Zeiten wieder ankern, so dass wir mit dem, was gerade schwierig und herausfordertet ist gut umgehen können ohne daran zu zerbrechen. Wir sehen Dinge wieder klarer, finden wieder zurück zu dem, was uns Spaß macht und zu unserer inneren Balance. Wir werden gelassener, ruhiger und ein Stück glücklicher.

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